Déjà bravo, le plus dur est fait : prendre la décision de vous accorder 50 minutes pour vous.
Le choix de votre coach pour votre première session est important. Rendez-vous sur la rubrique coachs pour regarder leur biographie et découvrir leurs univers musicaux.
Pour votre première séance, le rythme sera peut-être plus soutenu à l’avant de la salle, n’hésitez pas à booker derrière pour suivre le groupe.
Une fois votre session bookée, venez 15 à 20 minutes avant le début de la session pour prendre le temps de vous installer. Notez que votre spot sera réattribué 4 minutes avant la session.
Pour une session Punch Lagree Sculpt : des chaussettes antidérapantes, également disponibles à la vente sur place. Le cours se pratique en chaussettes.
Des casiers à code sont à votre disposition pour laisser vos affaires en toute sécurité.
Des douches sont accessibles dans les vestiaires, avec serviettes et produits nécessaires pour enchaîner avec vos activités (produits d’hygiène, sèche-cheveux, lisseurs…).
La porte s’ouvre, vous allez à votre spot. Votre session démarre par un échauffement en rythme. Votre expérience débute.
Le coach vous guide pendant tous les exercices et les changements, ne vous inquiétez pas. Gardez en tête que l’objectif reste de s’amuser !
Les cours Punch Lagree Sculpt mêlent 50% de lagree et 50% d’athletic sculpt. Vous faites de l’intervalle training : vous alternez entre des phases sur la machine avec différents exercices et des phases sur votre tapis juste à côté. Vous gardez l’énergie tout le long de la session.
Au lagree, vous travaillez des exercices complémentaires et ciblés pour construire votre stabilité et votre endurance profonde. Sur la musique, vous enchaînez les répétitions lentes pour chercher l’engagement musculaire maximal.
Au floor, vous utilisez des charges plus ou moins lourdes pour travailler des exercices de cardio ou de force contrôlée. Sur le rythme de la musique, vous travaillez cardio, force, agilité et tonicité.
Après l’effort, qu’il est bon d’avoir un vestiaire tout équipé ! Vous y trouverez douches, produits de beauté et d’hygiène, sèche-cheveux, lisseurs et tout ce dont vous rêviez.
Plongés dans la pénombre et rythmés par la musique, vous alternez entre travail sur la machine Lagree et exercices avec poids au sol durant 50 minutes.
Absolument. Les séances que nous proposons sont adaptées aussi bien aux débutants qu’aux sportifs entraînés. Chacun peut aller à son rythme sans ralentir les autres. Avant le début de chaque séance, le coach explique le déroulement aux nouveaux Puncheurs.
Non, mais les séances sont adaptées à tous les niveaux.
Oui, elles sont obligatoires pendant la séance. Si vous n’en avez pas, vous en trouverez à l’accueil (15,99 € la paire).
16 ans. En-dessous de cet âge, les mineurs doivent être accompagnés d’un adulte.
Le studio Punch Annecy se trouve au 25 Avenue du Parmelan, Nouvelles Galeries, entrée sud, 74000 Annecy. Vous y retrouvez l’expérience PUNCH LAGREE SCULPT.
Par mail à l’adresse suivante : annecy@punch-studios.com
Oui, nous avons des casiers à code dans les vestiaires femmes et hommes.
Nous proposons de l’eau Aquapax à l’accueil.
Oui, nous avons un partenariat avec NAAK et proposons une sélection de leurs produits à la vente directement à l’accueil du studio.
Oui. C’est très simple et vous prendra moins d’une minute.
Non. Vous pouvez acheter des sessions à l’unité si vous avez peur de vous engager. En plus, on vous fait profiter de notre offre d’essai : votre première séance à 15 €.
Oui, nous proposons différentes formules d’abonnement adaptées à vos objectifs et à votre pratique. Retrouvez l’ensemble de nos offres et de nos tarifs sur la page Tarifs de notre site.
Tous les lundis midi, nous ouvrons le planning des 2 semaines suivantes.
Nous vous conseillons d’arriver 15 minutes avant le début de la séance pour que nous puissions vous en expliquer le déroulement et que vous puissiez vous changer. 4 minutes avant le début du cours, les places non pourvues seront réattribuées aux clients sur la liste d’attente.
Présentez-vous à l’accueil et précisez bien que c’est votre première fois. A partir de là, on s’occupe de tout.
Malheureusement, pour des raisons de sécurité nous ne pouvons pas vous laisser participer à la séance une fois que l’échauffement a débuté. En cas de retard, l’accès à la salle vous sera donc refusé et votre séance décomptée.
Si vous ne pouvez pas venir à la séance, vous pouvez nous envoyer un email à annecy@punch-studios.com ou annuler votre réservation depuis votre compte sur le site www.punch-annecy.com. Vous pouvez annuler votre séance jusqu’à 16 heures avant le début. Passé ce délai, elle vous sera facturée.
Une tenue de sport propre dans laquelle vous vous sentez à l’aise.
Les chaussettes antidérapantes sont obligatoires pendant la séance Punch Lagree. Si vous n’en avez pas, nous serons heureux de vous en fournir à l’accueil (15,99 € la paire).
Nos vestiaires hommes et femmes sont équipés de douches. Nous mettons également à votre disposition des produits de beauté et d’hygiène qui, nous l’espérons, vous plairont.
Quelques clics suffisent afin d’accéder à votre espace.
La réservation se fait en ligne depuis le site de Punch.
Aucune expérience n’est requise, seule votre envie de vous dépasser compte.
PUNCH LAGREE SCULPT
15€
valable 14 jours